努力专用号

2018.10.07

久违的日记。

发现自己身上有一部分每时每刻都在诋毁我自己

我曾经和她对话,问她为什么要诋毁我/

她说只是想毁掉我诋毁我而已

emmm然后最近打算和她硬刚

-----

新的计划已经出现

打算每天放学去附近的图书馆自习到8点,然后就回家做饭什么的。

房间也大概收拾了一下

算是一个小小的新开始。

---

关注自己,专注当下吧。

真的好难找到生活的勇气啊orz我就是个懦夫

2018.09.19

心态逐渐平和下来了,虽然还是摇摇欲坠的。

死磕自己这个大多数情况下可行的策略,似乎在我身上并不太好用

因为我会磕死自己emmmm

所以还是因人而异慢慢调整吧。

首先先承认自己再说。

-----

今天xio了一下生物。也算是理解了一些东西【虽然是为了sample test

不过心态平和一些对我来讲就是大胜利。

----

“自我觉知理论”:装做一个立即行动,十分专注的人


2018.09.18

醒醒
没必要为了一次不记总成绩的小考通宵啊兄弟
会把精神又弄崩溃的
天天都在崩溃边缘试探
没有什么是放弃解决不了的问题
没准备好就考完之后慢慢捡起来嘛
又不是为了考试在学
然后就是
没那个精神水平去和别人比就别比了
设定好自己比别人差嘛
然后自己努自己的力
不要盯着别人就忘了脚下鸭

2018.09.17

最近太容易情绪崩溃了……考虑要不要调整药量啥的emmmm
大概是考试临近,我又因为自己的各种问题落后了一截吧……
恭喜我妈又提回我狗命……
(#/。\#)
倒不如说可能是我的本性所致,每次只要稍微落后,想着要去追上其他人,就会很着急。一着急,心态一差就会落后得更厉害,然后就会身体和脑子不合拍。很难描述那种状态,你目标是去做一个事,但是身体和大脑并不想动。
这种着急继而会变成恐慌。
逐渐就开始迷失。每天都在夺命狂奔的感觉,然而无论怎么狂奔,却总是看着差距越来越大……
恶性循环。
然后今天得到建议,去接受自己身上的某些特质吧。譬如说我反应比别人慢一些。你很难强行抹除这种“缺点”,但是你可以通过慢慢努力来弥补。又或...

2018.09.16

每个周末都只能完成最低限度的任务

就只能完成那种不完成会死的任务emmm

然后我才想起还有任务没完成emmm

----

最近一直都在颓废,状态也不好...虽然感觉状态不好已经是常态了。

不过今天收到一个观点,生活中的决策都需要意志力,意志力是有个总额的,用完就没有了,所以生活中要尽量把意志力用在重要的事情上。

好消息是这种意志力是可以通过锻炼提高的。比如每天早上在闹铃响起的一瞬间起床。

----

关于补偿的思路

在这一刻消耗掉的,没有用来学习的时间,带着“补偿”的思路,找时间补偿回来,这样在放松的时候也可以好好放松,又不至于放松过头

说是这么说啦,其实做起来很难

----...

2018.09.13

最近真是越来越管不住自己的了,拖延啊拖延

大概是累了吧emmm

说不上来

明天要文学考试,还是早点碎为妙。

日子又开始乱七八糟了。

但我充满了决心

-----------------

别忽略当下的奋发向上,努力本身就是一件值得高兴,充满活力的事呀。

2018.09.12

今天把该提交的mini-essay提交了

运动√

前两天非常消沉的时候猛然想起来了一个和风小锦囊。那个锦囊里可以放一些心意,各种我想对自己说的话,祝福,别人寄给我的小护身符,等等等等。我在相当消沉的日子里天天带着它,好像带着具象化的勇气一样。

后来状态不错,渐渐开始觉得天天带着小锦囊麻烦,就把它收好搁置了。

没想到最近的消沉让我把它又翻了出来。

翻到了爷爷给我的寄语。平平淡淡但是充满力量的话。

一直非常佩服爷爷。爷爷是个非常能给人安全感的人,坚定温暖,虽然话不多。

或许正是因为这样的情感连接,这些我状态好时根本不会起作用的质朴的句子,在我情绪降到最低谷的时候给了我一份强大的支...

(´△`)好累,疯狂赶essay,搞了好久好久……
最近感觉天天都不想看到第二天的太阳……起床那一刻觉得灰暗无比……o(╥﹏╥)o

2018.09.08

编辑了一大条清单,都是要对自己说的,提醒自己的话。每天一句地写进日记吧。

循环往复。

完美主义啊,贯穿目前为止我整个人生的恶魔w。

从现在开始,抛弃细枝末节,只做最重要的事。

今天和老师聊到,老师说了一句很棒的话。

“当人陷入麻烦的时候,就表明他正在成长。”


------

“去他的麻烦,干就完事了”

----

1 / 8